Mellanmål på balkongen och tekniskt problem

Det är inte lätt att vara nybliven bloggare. Hade fått ett par kommentarer, och vad händer? Jo, sidan hänger sig och den ena försvinner! (Så försök gärna igen, du som kom bort.)

Nåja, här kommer ett förslag på ett gott och enkelt mellanmål att ta med sig ut i solen. Vill man lyxa till det lite extra byter man ut yoghurten mot vaniljglass!Fruktsallad med nötter och yoghurt
1 port

½ banan
½ persika
½ litet äpple
ca 5 st mandlar (10 g)
½ dl naturell lättyoghurt
ev kanel

Skär frukten i bitar, dela nötterna, servera med en klick yoghurt! Strö över en massa kanel om du, som jag, är en kanelfanatiker :)

Energi 165 kcal (K 57% / P 12% / F 31%)
Kolhydrater 24 g / Protein 5 g / Fett 6 g varav mättat 0,8 g